Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en opplevelsesorientert og humanistisk form for psykoterapi. Metoden retter oppmerksomheten mot det som skjer her og nå. På denne måten kan den enkelte bli mer bevisst på egne tanker, følelser, kroppens signaler og hvordan de forholder seg til andre.
Et grunnleggende prinsipp i gestaltteorien er at alle mennesker er hele. Alt vi har med oss av tanker, fornemmelser og følelser påvirker hvordan vi forholder oss til andre. I terapirommet kan forholdet mellom terapeuten og klienten speile hvordan klienten forholder seg til omgivelsene sine. Det kan øke bevisstheten om følelser og tanker og hvordan det er mulig å møte verden på en annen og friere måte.
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Gestalt therapy is an experiential and humanistic form of psychotherapy. The method directs attention to what is happening here and now. In this way, each person can become more aware of their own thoughts, feelings, the body’s signals, and how they relate to others.
A fundamental principle in Gestalt theory is that all people are whole. Everything carried in terms of thoughts, sensations, and feelings influences how one relates to others. In the therapy room, the relationship between therapist and client can mirror how the client relates to their surroundings. This can increase awareness of feelings and thoughts, and of how it is possible to meet the world in a different and freer way.
Gestalttherapie ist eine erlebnisorientierte und humanistische Form der Psychotherapie. Die Methode richtet die Aufmerksamkeit auf das, was hier und jetzt geschieht. Auf diese Weise kann die einzelne Person sich ihrer eigenen Gedanken, Gefühle, Körpersignale und der Art und Weise, wie sie sich zu anderen verhält, bewusster werden.
Ein grundlegendes Prinzip der Gestalttheorie ist, dass alle Menschen ganz sind. Alles, was an Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mitgebracht wird, beeinflusst, wie sich Menschen zu anderen verhalten. Im Therapieraum kann die Beziehung zwischen Therapeut und Klient widerspiegeln, wie der Klient sich zu seiner Umgebung verhält. Dies kann das Bewusstsein für Gefühle und Gedanken erhöhen und dafür, wie es möglich ist, der Welt auf eine andere und freiere Weise zu begegnen.